5 Απριλίου 2022

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης κοιλιακών με μεγάλη μπάλα pilates

17 Μαρτίου 2022

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με την χρήση Reformer με έμφαση στην σταθεροποίηση της ωμικής ζώνης

10 Φεβρουαρίου 2022

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης και κινητοποίησης στην άρθρωση του ισχίου με την χρήση του Reformer

12 Ιανουαρίου 2022

Πρόγραμμα σταθεροποίησης κορμού για οσφυαλγία με τη χρήση Reformer

9 Σεπτεμβρίου 2021

Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την ωμική ζώνη

Ενδεικτικό πρόγραμμα ασκήσεων για ενδυνάμωση της περιοχής του ώμου και των ωμοπλατών με ή χωρίς εξοπλισμό.

22 Ιουνίου 2021

Προτεινόμενο Πρόγραμμα Άσκησης για το Σπίτι #4#

Στο παρακάτω βίντεο σας δείχνουμε ενδεικτικά ασκήσεις τις οποίες μπορούν να ακολουθήσουν όλοι, χωρίς χρήση εξοπλισμού και σε πολύ μικρό χώρο.

26 Μαΐου 2021

Σκλήρυνση κατά Πλάκας

Σύγχρονες Τάσεις κι Επιστημονικά Δεδομένα στην Αποκατάσταση

3 Απριλίου 2020

Προτεινόμενο Πρόγραμμα Άσκησης για το Σπίτι #3#

Πολλοί πελάτες μας λένε ότι θέλουν να γυμναστούν στο σπίτι αλλά δεν έχουν εξοπλισμό και αρκετό χώρο. Άλλοι μας λένε ότι δεν ξέρουν πως να απασχολήσουν τα παιδιά τους.

ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ….. Σας έχουμε τη λύση!!!

Στο παρακάτω βίντεο η Φανή (φυσικοθεραπεύτρια και Clinical Pilates Instructor) σας δείχνει ένα πρόγραμμα άσκησης που μπορούν να το ακολουθήσουν όλοι.

ΧΩΡΙΣ εξοπλισμό !!!

ΧΩΡΙΣ να χρειάζεστε πολύ χώρο!!!

ΜΟΝΟ 30 λεπτά για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα !!!

ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ για όλη την οικογένεια!!!

Δείτε το βίντεο πατώντας εδώ !!!

Καλή διασκέδαση !!!

1 Απριλίου 2020

Γιατί νιώθετε ‘πιασμένοι’; Τι άσκηση μπορείτε να κάνετε μέσα στο σπίτι; Προτεινόμενο Πρόγραμμα Άσκησης για το Σπίτι #2#

Περισσότερα…